寫完年總，帶上心情，度假瑜珈兩不誤
麗麗瘦
2020-02-29 18:21:13
原標題：寫完年總，帶上心情，度假瑜珈兩不誤
我們打工族一年到頭就像勤勞的小蜜蜂一樣，勤懇工作，而最終靠一紙總結來評價一年里的功過成績，認真做好反省及總結，然后一番豪言壯語般展望新目標，無非就是希望MONEY能夠多拿點而已。
總結到最后，無非是抱怨種種，自己的學歷條件不高，平臺不好，公司效益一般，資源一般，所以在工作方面沒能有更深一層的發展。所有的希望都寄托在明年，以后。然而，有多少人在總結自己的身體，樣貌，體重和健康呢？
說起這個話題，相信很多人都開始有焦慮反應了。 在職女性多因為工作忙，飲食不規律等原因造成體重上的明顯過剩，為了瘦，盲目節食，服食減肥藥等。造成傷害身體甚至付出生命的代價。運動才是最有效，有健康的保健方式，也被越來越多的人接受。
實際上，瑜珈已經成為日常女生健身可選擇的項目了。無論在家，在度假，還是在工作場所，只要有一塊平地，只要你保持一顆運動至上的心，隨時可以開始瑜珈課了。
瑜珈最早出現在印度，后被大家廣而用在塑形上。尤其是產后身體修復，久坐小肚腩等局部位置的修整上。其實，瑜珈的好處還有好多，聽我慢慢說。
1、所需的空間很靈活，小到臥室，草坪，運動場都可以
只要一張瑜珈墊，一段舒緩的音樂，就可以盡情的享受了。初學的人一般建議以立式瑜珈開練。從基本功開始，由淺入深。
2、瑜珈講求身靈合一，心無雜念，全神貫注，調動身體的各個關節和肌肉的參與，調整呼吸方式，更好的促進身體內部循環。
3、新生代瑜珈更注重減肥與塑形合一。無論你的體重有多少，首先要動起來找到平衡點， 運用瑜珈以靜制動的方式，逐步的靈活的小兔子。愛上瑜珈。
4、運用瑜珈柱，瑜珈球等用品，使身體其他部位得到更有效的放松和鍛煉，出一身大汗，收獲不同的健身體會。
凡事貴在堅持，每天短短十分鐘，可能你會發覺你的腰變細了，脖子更靈活了。身體協調性越來越好了，關鍵是小腹變小了，臉色也紅潤起來了。
不是我說的，是堅持鍛煉積累出來的正能量。其實對美的向往每個人都是相同的，差的只是行動的態度，和堅持的勇氣。把工作的總結放一放，先給自己制定健身計劃吧，并付諸實施，你——會愛上明天的自己和瑜伽。
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