曾經的港姐被吐槽“肥婆”,如今40歲的胡杏兒越

  原標題:曾經的港姐被吐槽“肥婆”,如今40歲的胡杏兒越活越精致

  大家對胡杏兒應該有很多了解吧,1979年出生的胡杏兒是因為選上港姐而出道。當初她被選為港姐時,有很多人產生了質疑,很多人吐槽胡杏兒就是小眼睛、方臉長的一點也不漂亮。時隔多年,你再看看現在已經40歲的胡杏兒,真的是很美感覺就像變了一個人一樣。

  她如此大的變化讓很多人以為她整過容,不過我們可以仔細的觀察一下她的五官,其實和當初并沒有太大的改變,而且越來越精致,根本不是整過容的。只能說現在的胡杏兒越活越精致,知道什么樣的妝容和衣服適合自己了,更重要的是現在的她瘦了很多,所以她才會有如此大的改變。

  不知道大家知不知道她曾經出演的一部電視劇,名字叫做《肥田喜事》,為了這部電視劇她足足增重了40斤。再加上自己的骨架比較大,增重40斤的她顯得更加的臃腫。因此她還遭到很多粉絲的吐槽,還有很多網友評論她為肥婆。

  不過她的這個身材并沒有持續多長時間,在演出結束后,她便開始了減肥運動。經過了一段時間后,她足足瘦了30斤,這個效果也是很好了。我們可以看看這前后的對比,就像整過容一樣,不得不說瘦下來真的是變了一個人啊。

  當然她也分享過很多自己的減肥方法,除了運動就是合理的飲食。她平常都是以素食沒主,吃的東西就是低脂肪低熱量。所以要想早早的瘦下來,就一定要管住自己的嘴,否則只是運動是不會有很好的效果的。

  所以那些還被美食吸引的朋友們,你還在等什么呢?想要擁有逆襲的人生,首先你得有一個好的身材?;蛟S你現在還覺得美食是你無法割舍的,但是等你瘦下來以后你才知道自己有多么的優秀。

  看到這里還是和往常一樣,到了我們分享健身動作的時候了,今天分享的健身動作只需要一個毛巾,在家里就可以開始你的訓練。

  1.毛巾搖動、目標:心血管系統,肩膀,核心肌

  用手抓住毛巾的兩個短角,雙腳分開站立,膝蓋稍微彎曲。保持你的腹部核心的緊張感,反復快速地上下移動你的雙手,就好像你在為某人扇風。

  2.側面滑動、目標:大腿內側和外側,骨盆,臀部

  站立時雙腳分開,雙手放在腰上。用右腳踩在折疊的手巾上。穩定你的核心,并利用你的骨盆肌肉將右腿向外滑動,然后再回到中心位置。雙腳交替重復。

  3.臀橋、目標:腿筋,臀肌,腹部核心肌

  平躺在腳下放置好手巾,兩個手掌平放在地板上。擠壓你的腹部核心,抬起你的臀部。但是你的肩膀不要離開地面,這樣你就進入臀橋位置。向下運動,將你的雙腳遠離身體,然后再將它們拖回來。重復。

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