瑜伽抓住“黃金1小時”，練出好身材！
麗麗瘦
2020-02-25 14:40:29
原標題：瑜伽抓住“黃金1小時”，練出好身材！
如果每天堅持練習一小時瑜伽，你將會感受到身體的這些變化：
這一個小時的瑜伽練習作用太大了！
當你堅持了一個月、半年甚至是1年之后......你會發現你的的呼吸功能、四肢力量、新陳代謝功能等都變得比不練習瑜伽的同齡人好，甚至連中來年疾病都減少或者沒有。
它不僅帶給你姣好的身材，還有完美的氣質、規律的生活、健康的飲食、樂觀的態度與堅韌的性格。
堅持瑜伽1小時，女人生理年齡遠比實際年齡年輕，心態也比以前好了；
堅持瑜伽1小時，女人最明顯從面容、氣色上給人感覺到變化；
堅持瑜伽1小時，女人自信心明顯比其他人高。自信所帶給她們的魅力是同齡不瑜伽女性所沒有的；
你的心情改善了，慢性疾病抵抗力更好了，睡得好吃嘛嘛香，生活能不美好嗎？
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