了解這些瑜伽禮儀和禁忌,是對老師和自己最大

  原標題:了解這些瑜伽禮儀和禁忌,是對老師和自己最大的尊重

  在瑜伽練習中,除了基本的一些禮儀,比如上課不遲到、不早退,不帶手機等等,還有一些冷門的禮儀禁忌,很多人不知道哦!

  脫鞋

  很多瑜伽館的前門都有擺放鞋子的地方,進門應該先脫鞋。因為在瑜伽館里大家都是光著腳走來走去,所以養成進瑜伽館就脫鞋的好習慣,我們練習瑜伽的環境也會衛生很多。

  手機關機

  在課堂上,你要專心聽老師的教學講解,跟隨老師的指令,所以,請勿攜帶手機進入瑜伽教室,可把手機存放在更衣柜中,調震動或靜音。

  不能用左手接食物或者握手

  在印度的傳統餐廳,大家都是用手吃飯的,用手吃飯也有講究,印度人只用右手吃飯,而左手則是用來上洗手間擦屁股的,如果印度老師給你遞食物、書本或賜水,你應該用右手去接,握手也應該用右手。

  瑜伽墊上不能有OM標志

  OM是神圣的音符代表著宇宙最原始的能量來源。如果墊子上印有OM的梵文,也就意味著你每天練瑜伽都在踐踏這股能量,在我們中國人眼里覺得是沒有,但是在印度人眼里,這是大不敬。

  遲到時,教室正在唱誦,不能進門

  因為唱誦是非常神圣而又莊嚴的儀式,唱誦的時候應該閉眼睛,雙腳并攏,雙手合十于胸前。如果教室在唱誦,進門鋪墊子或者走動都會發出聲音,也會影響其他的同學,更會擾亂這個儀式。

  不要中途離場

  當你選擇習練瑜伽的同時,也就選擇了對瑜伽老師的尊重!當你進入一個瑜伽班,你就要開始在接下來的時間尊重老師。你可能會在中途發現你不喜歡這個老師,風格,或者時間。但是你還是應該繼續上課,聽從老師的指示,把它當成一種體驗。

  不要跳過挺尸式

  最后的放松姿勢挺尸式是練習很重要的一部分,不要試圖提前離開瑜伽教室。如果你有急事,可以提前跟老師打招呼,可以少做一會挺尸式就離開,但不要讓這成為一種習慣。

  懂瑜伽禮儀的人,更懂瑜伽!

上一篇:瑜伽高級后彎直棍式練習,帶給你一種充滿活力
下一篇:瑜伽運動博大精深,每一個體式都能帶給你不一

猜你喜歡

相關文章推薦

你可能會感興趣的文章

最近發表

?2020減肥藥排行榜前10網 粵ICP備18111997號?本網站因愛好分享減肥相關知識,沒有產品交易,如有侵權或其它事項,請聯系站長郵箱,第一時間刪除,惡意破壞網站攻擊者請遠離,目前只有200IP,個人是個邊連房租都交不起的哭鼻站長,請別浪費你大牛的時間和財力來弄。
在线观看黄片