想要各種穿搭風格，練瑜伽就能幫你實現！

　　原標題：想要各種穿搭風格，練瑜伽就能幫你實現！

　　每個人都在追求唯美的生活方式，但每個人對于美的定義也是不同的，追求的時尚風格也有所不同，每一年的流行風都會不一樣，但在我看來，適合自己的風格才是最棒的。

　　想要hold住不同的風格，身姿體態是非常重要的。那么這時候的你就應該來練習瑜伽矯正你的不良體質體態啦！身材上的美是不可缺的。

　　一、躺尸式

　　仰臥在地面上，雙腳打開略比肩寬，腳自然向外，雙手放在身體的旁側，與身體的夾角為30度左右，掌心朝外，保持順暢的呼吸，挺尸5~8分鐘。

　　二、頂峰式變體

　　身體站直向兩側分開雙腿，雙腿間距離和肩寬相等，脊背挺直壓低上半身并讓它向下傾斜，雙臂向下伸直和上半身保持同一水平，手掌撐地，右腳離地右腿向上抬起，小腿彎曲向前。

　　三、頭倒立蓮花式

　　小臂撐地做倒立動作，要保證腰腹部的收縮狀態，雙腿相向彎曲起來，做盤腿動作，隨后讓雙腿同時向下彎曲九十度，到平行于地面的狀態。

　　四、單腿輪式

　　雙臂向下挺直且撐地，身體彎曲并向上伸展，左腿向下彎曲撐地，左腳尖點地，右腿向上抬起彎曲伸展，腳尖繃子伸展。

　　五、舞王式

　　山式站立，手臂可向前或者向后伸直，向前額庵區軀干，右腿保持筆直撐地，左腿筆直抬起向后，髖部外翻，下面的腿支撐站立，整個身體與地面平行。MEESU

　　六、弓步扭轉式

　　山式站立，單腿朝前邁出一步，同時身體下落，做弓步姿勢，注意沒有屈膝的腿要保持伸直狀態，上半身雙手在胸前合十，并且身體扭轉至邁出腿的另一側，用手肘將身體抵在側邊的膝蓋外。

　　七、站立背部伸展式

　　左腳向前放在兩手中間，把身體中心移到左腳，右腳抬高，張開左髖，盡量伸直雙腿，把身體貼在右腿上，或者在舒適的位置保持，保持10個呼吸，然后換另一邊做相同的練習。

　　所以，身材是百搭的重中之重，想要輕松駕馭各種風格的服裝，想要擁有好看又苗條的身材，練習瑜伽，就能幫你實現！