瑜伽熱身10分鐘,幫你舒展四肢 原標題:瑜伽熱身10分鐘,幫你舒展四肢 尤其是沒有經驗的瑜伽人稍不留神就會受傷,而其中受傷概率最大的原因之一,就是瑜伽前不熱身。 其實不管是任何季節,瑜伽前熱身都很重要 140℃ 140喜歡
8個瘦腿動作:打造緊實的大腿內側肌肉 原標題:8個瘦腿動作:打造緊實的大腿內側肌肉 相信不少小伙伴有這樣的體驗,大腿內側的贅肉很容易堆積,這次幫主給大家分享8個瘦腿動作,打造打造緊實的大腿內側肌肉! 大腿外 184℃ 184喜歡
8個陰瑜伽體式讓你更快樂!關于陰瑜伽,你了解 原標題:8個陰瑜伽體式讓你更快樂!關于陰瑜伽,你了解多少? 內觀自己,每一次陰瑜伽都是身心的奇妙旅程。 關于陰瑜伽,你了解多少? ★陰瑜伽的練習原則: 1,肌肉放松。 陰瑜 124℃ 124喜歡
NBA巨星皮蓬愛妻如今44歲,4個孩子的母親,身材 原標題:NBA巨星皮蓬愛妻如今44歲,4個孩子的母親,身材和顏值依舊 說起斯科特.皮蓬大家應該并不陌生,他是美國職業籃球運動員現在已經退休。當然他的妻子拉爾薩名氣也是不低的 146℃ 146喜歡
31歲健身女教練身材超性感,高顏值讓人大呼女神 原標題:31歲健身女教練身材超性感,高顏值讓人大呼女神 健身的快速發展讓很多人慢慢的加入其中,有的為了減肥塑形,有的是強身健體,但是能通過堅持健身發展成為職業的人還是 87℃ 87喜歡
平板支撐的6種變式,練起來讓你腹部快速緊實平 原標題:平板支撐的6種變式,練起來讓你腹部快速緊實平坦,不妨來體驗下 平板支撐很多人都做過,有的人可以撐10秒,有的人可以撐30秒,有的人可以撐60秒,還有的人可以在平板支 94℃ 94喜歡
女人“百病起于寒”5個瑜伽動作幫你滋養子宮, 原標題:女人百病起于寒5個瑜伽動作幫你滋養子宮,驅趕宮寒! 現在的都市女士由于亞健康,不僅缺乏運動,日常又總是呆在空調房里辦公。日積月累得宮寒的女性有很多很多。 宮寒 135℃ 135喜歡
瑜伽改變的不僅僅是身材,9個體式讓你練出優雅 原標題:瑜伽改變的不僅僅是身材,9個體式讓你練出優雅氣質! 瑜伽改變的不僅僅是身材, 9個體式讓你練出優雅氣質! 今天給大家推薦9個體式,足以收獲一份火辣的回報。 首先活動 119℃ 119喜歡
修身養性|新人瑜伽基本動作十二式 原標題:修身養性|新人瑜伽基本動作十二式 瑜伽基本十二式 瑜伽一詞最早是從印度梵語yug或yuj而來,其含意為一致、結合或和諧。 瑜伽源于古印度,是古印度六大哲學派別中的一系 72℃ 72喜歡
你不可不知的瑜伽「下犬式」,竟然可以輕松瘦 原標題:你不可不知的瑜伽「下犬式」,竟然可以輕松瘦腿?! 判斷一個瑜伽師是否合格有經驗,就看他的兩個體式: 一是站立山式,一是下犬式 山式是體式的源泉和基礎,而下犬式 125℃ 125喜歡